写失眠的作文（汇编十二篇）
时间:2025-06-07 载文圈在日常学习、工作或生活中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，不同类型的句子具有不同的作用。那么问题来了，到底什么样的句子才经典呢？下面是小编精心整理的描写失眠的句子，欢迎大家分享。
写失眠的作文 篇1
There is no living creature that doesnt need sleep or complete rest every day.
If you want to know more,just go without sleep for a period of time! You would find it hard to focus on your work.So everyone knows the importance of sleep.
One of the things that we all know about sleep is that we are unconscious in sleep. we dont know whats going on around us. But that doesnt mean the body stops all activities. The vital organs go on working during sleep,but most of the body functions slow down.
Your body temperature becomes lower when you are asleep,so people always go to sleep under some kind of covers.And even though you are unconscious,many of you reflexes still work.For example, if someone touches your foot, you will pull it away in your sleep or even brush a fly from your face.You do these things without knowing it.
写失眠的作文 篇2
1、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
2、失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。
3、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的'病，却没有晚起的命。
4、我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。
5、失眠的人连做梦的权利都没有。
6、我总是半夜睡不着觉，于是把心情哼成歌，但是哼出来一首上海滩。
7、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。
8、你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早起。
9、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
10、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
11、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
12、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。
写失眠的作文 篇3
The importance of sleep With so many obligations and concerns that modern life brings, people dont care much about having a good sleep. Some think that sleep is a waste of time. Others want to sleep better, but cannot. In my opinion,sleep is so important toourhuman beings health! Good sleep is essential for physical, mental and spiritual health. We spend a third of our lives sleeping. It is during sleep time that mental and bodily functions are restored and the body is prepared to face the next day. However, the vast majority of people do not sleep properly, which can cause serious health problems. Sleeping poorly can cause memory loss, depression, and difficulty concentrating. In adults, the lack of sleep interferes with the ability to assess risks and make decisions. Children are also affected. Sleeping late affect the release of growth hormones, make children more irritable and with less ability to concentrate in school.Also, when we sleep poorly for a long time, our body undergoes physiological changes that may be related to obesity and diabetes. Make adjustments in your schedule so you can sleep more and better. Remember that the hours of sleep before midnight are essential for a good rest。
写失眠的作文 篇4
With the development of the modern society .more and more people have difficulty in sleeping.someone may take some sleeping pills.But almost it doesnt work. A famous doctor ever said that sleeping problem would be an important thing.As the doctor said.If you cant sleep well,youll not concentrate on everything.Also you will lost the intrest in everything.It is sleeping pills that could help you with sleping.But it could cause many other changes in your body. on average.60 per cent people has the problem.To solve the problem in a healthy way is usefull such as take exercise、have good deals and so on.If you follow this advice,you will have a good body.Believe yourself you can do it.
写失眠的作文 篇5
1、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
2、在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
3、有些人，留与不留，都是离开。
4、有些话，说与不说，都是伤害。
5、有些东西已经回不去了，当初的感觉已经没有了。
6、有时候失眠得紧了，便幻想我爱的那个人，爱我的那个人，要和我过一辈子的那个人，我命中注定的那个人，就躺在我身后，和我十指紧扣，抵足相拥，呼吸缱绻，于是便安心了，踏实了，即使现实只是自己的左手握着自己的右手，也一样能睡个好觉了。
7、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。习惯，睡伴，习惯一个人在一个房间，抱着绒绒熊，独眠。习惯，吃咸，习惯伤口的那把盐，在我心里一点点蔓延。习惯，观天，习惯一个人坐在爱情的井里，念着关于你的诗篇。
8、我只有一份爱，要么不付出，要付出，就是全部。
9、我一个人的想念 两个人的画面。
10、我一个人的失眠 一个人的空间。
11、我想你不要忘记你一个人的时候我也是一个人。
12、我习惯了在每天入夜后 静静的想你 然后失眠 慢慢睡着。
13、我们都是活着的木偶，偶尔，也有自己的思想。
14、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u
15、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
16、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
17、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的.一份应有的快乐。
18、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
19、入梦已偏晚 思绪茫然 不知失眠人 是否一对 又一双。
20、人总要长大。也许是外界原因。也许是自己所为。
21、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
22、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
23、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
24、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
25、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
26、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
27、黑夜的尽头 是失眠 失眠的尽头 才是白天。
28、感情，是用来维持的，不是用来考验的。
29、多谢你的绝情，让我学会死心。
30、闭上眼睛，世界就与我无关。
31、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
32、让这个旅行箱带着你去走走吧~不多看一看，就会以为现在看到的就是全世界~！
33、看穿但不说穿。许多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
34、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。
35、不情愿等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
36、时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。
37、现在我们长大了，我们奔三了，我们告辞青春年月了，我们挣钱养活自己了，我们开始供房供车了。我们一路走，一路丢失，一路得到。却再也寻不回那些最纯粹的东西，这就是我们所怀念的，再深刻的伤痕都会随着时间忘却愈合，只有曾有过的真挚欢乐会永存在记忆中，愈久愈诱人…
38、失眠是一种病吗，假如是病的话，或许可以让医生治好。
39、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。
40、我想去一个没有人认识我的地方，开始全新的生活。
41、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
42、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我牵扯不清了。
43、不要太依靠一个人，因为依靠，所以期望，因为期望，所以失望，切记。
44、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
45、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。
46、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
47、本来的陌生人竟然可以忽然之间成为你的整个世界。
48、许多时候，心里明明不是那样想的，却操纵不了自己而说出相反的话。
49、真心等你的人，他总会真心等下去，不情愿等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
50、我不太主动寻人谈天。所以，我主动寻的，都是我在乎的人。
写失眠的作文 篇6
1、在教堂听讲经的时候我们应该保持肃静，打扰别人睡觉是很不礼貌的。
2、一只巨大的灰猿手持大锤，不知从何处闯入房间，不容分说地朝我后脑壳重重一击，我顿时气绝似的坠入昏睡的深渊。
3、一想到今天周末终于能睡个好觉，我激动得难以入眠。
4、心不动，我不动，又睡觉睡的'头疼了！
5、现在睡觉的话，会做梦；现在学习的话，会让梦实现，所以我很纠结。
6、下辈子做只考拉，每天睡觉20个小时，吃2个小时，发呆2个小时，这就是完美人生啊！
7、我梦想的人生：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。我现实的人生：数钱数到自然醒，睡觉睡到手抽筋。
8、睡觉说明明天还要起来。
9、如果太阳不出来了，我就不去上班了；如果出来了，我就继续睡觉！
10、近来很郁闷，天天做梦睡觉。
写失眠的作文 篇7
1、失眠这么久，别人还以为是想不开，结果是茶喝多了。
2、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。
3、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
4、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！
5、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
6、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
7、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。
8、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
9、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。
10、—如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
11、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。
12、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。
13、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。
14、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
15、想睡睡不着，或者直接不想睡的，基本每晚都会失眠的人，投个票吧！百感交集啊。
16、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。
17、失眠的人连做梦的权利都没有。
18、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
19、她日以继夜地失眠她曾热切地爱她依然只是一个人。
20、失眠，是梦也在挡我去见你。
21、失眠能看出一个人的病态。
22、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
23、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
24、我只是时常走丢在深夜，失眠作伴。
25、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
26、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
27、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。
28、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。
29、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。
30、据说，如果你失眠了，是因为你出现在另一个人的梦境里。
写失眠的作文 篇8
1、有些话，说与不说，都是伤害。
2、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹，然后孤独终老。
3、有时候真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。
4、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。
5、我又失眠了，记不清是多少天了，从跟你分开的那天起，我的失眠症就越来越严重了。原来，你才是我的安眠药，我不争气的又想你了。
6、在我失眠的时候，你要抱着我睡。
7、习惯了伤痛带来的失眠，随之而来便是孤独导致的不安。
8、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
9、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。
10、太重感情的人，很喜欢笑，也喜欢听一些悲伤的歌，一段歌词，就可以触动心里最柔软的地方，然后，暗自伤怀。
11、失眠，是梦也在挡我去见你。
12、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
13、 好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
14、最近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。
15、不会说多醉人的情话，我只想带你回家。
16、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
17、爱不爱都可以，怎样我都随你。
18、以朋友的名义爱着一个人，连吃醋的资格都没有，有多喜欢，就有多心酸。
19、青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
20、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。
写失眠的作文 篇9
1、愿余生有人鲜衣怒马，陪你看烈焰繁花愿余生有人素面白纱，陪你度恬淡年华。
2、这世上只有一个我能称之为家的地方，那就是你在的地方。
3、能让我哭得不能自我，又能让你笑得一脸满足的人，只有你。
4、我愿意陪你，一起慢慢变老。
5、窗外的微风轻轻飘过，内心的思念深情诉说，有你的人生芬芳花朵，爱情的道路自己把握，今生与你心心相锁，永世把你深深印烙！
6、你的过去我来不及参与，你的未来我不会再错过！真诚之中，与你相识相知；灵犀之间，与你朝夕相伴。
7、会照顾人的姑娘，并不是只照顾自己爱人，而是会照顾到在场每个人。而会疼女人的老公，并不是只疼自己老婆，也会懂得疼老婆的父母。都说爱情是自私的，但实际上，爱情更是爱屋及乌。真的喜欢你，就会对你所有重视的人好。因为爱一个人，就要爱她的整个生活。
8、我有多喜欢你，可能程度也不深，大概就是想和你过完这不长不短的一生。
9、未遇见你之前，我从不相信爱情；遇见你之后，你就是我的爱情。
10、都怪我，把你变成了唯一。
11、人海中，认定了你，这便是我的执着。
12、你这张脸真是令人生厌，多看一眼，我都多一分犯罪的风险。
13、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
14、我不擅长恋爱，但我天生爱你。
15、你是我最初的选择，最后的选择，也是我此生永恒的选择。
16、寂寞的时候想想我！想我时候来看我，看我的时候带水果桔子香蕉和苹果。桔子代表你疼我，香蕉代表你想我，苹果代表你爱我，切记！切记！
17、我并没有喜欢哪一种类型的人，如果我喜欢你，我喜欢的就只是你。
18、长夜无尽，光阴虚度，也不算虚度，想你也算是做了一件大事。
19、我还要爱你多久，你才会喜欢我。
20、我爱你，更像狗爱鸡骨头，唯恐别人抢走了你。
21、阳台向南，三月结草，八月拾瓜。房子很小，只装得下三样东西。以重要程度，依次排列。我，爱，你。
22、从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。
23、什么叫分手了不要和好会重蹈覆辙，我只知道如果你愿意回来，还是我最宝贝的宝贝。
24、你的名字，我写到顺手，念到顺口。
25、有了我你应该什么也不缺，心再野也知道该拒绝。
26、你不怕离别的样子，真让人羡慕。
27、我喜欢了自己17年，直到18岁这一年遇到了你，我变了心。
28、我喜欢三月的风，四月的雨，不落的太阳，和最好的你。
29、我的世界只有你，所以，霸道任性的占有欲给你，小心翼翼的卑微给你，不安惶恐的眼神给你，还有，所有的温柔也全部都给你。
30、因为懂得彼此心有灵犀，所以相爱相守一生一世！
31、那一天，你为天涯，我为海角，两两相望。那一世，你为明月，我为清泉，三生华发，一生牵挂。
32、喜欢你，认真而怂，从一而终。
33、全世界都可以是你的，而你只能是我的。
34、对于世界，你是一个人，但对于我而言，你却是整个世界，你在时，你是一切，你不在时，一切是你。
35、若不是因为爱着你，怎会有不安的情绪，在每个莫名的日子里，我想你想你好想你。
36、我走过无数的'桥，看过无数的云，喝过无数种类的酒，却只爱过一个正当最好年纪的人，我应当为自己感到庆幸。
37、当我发现自己没事也很想叫叫你时，我就知道自己彻底栽在你手里了。
38、海豚想给天使一个吻，可惜天太高。天使想给海豚一个吻，可惜海太深。我想给你个拥抱，可惜离你太远。只能发个短信给你，我想你了。
39、不是同一世界的人，要去哪里找寻交集。
40、任凭你走过千山万水、走过白天黑夜，我坚信，你永远走不出我心中的那片原野。
41、遇见你之前，我有许多条路可走，遇见你之后，我只剩下一条路，请你带路。
42、你说生活很难，我不知道怎么回答你，我只知道，生活再难我也爱你。
43、你黑暗的时候，我陪你等天亮。
44、感情不需要诺言，协议与条件。它只需要两个人：一个能够信任的人，与一个愿意理解的人。
45、一个你，一个我，一颗心，不松手，不转身，在一起，一辈子，这就是我想要的爱情。
46、我会用我的一颗真心，一世的时间陪着你，守护你。
47、我愿为你画地成牢，待你策马扬鞭，归来之时，我定红妆十里相许。
48、如果有一天，我无法继续呼吸，那只是说明，我的世界缺少了空气，或者，缺少了你。
49、这一生最重要的三个日子：世界上有你的那天，世界上有我的那天，“我”和“你”成为“我们”的那一天。
50、无论有难，无论有多苦，我都会对你不离不弃。
51、时光总有一天会将你我拆散，可是即便如此，在那个时刻之前，也让我们在一起吧。
52、我想和你走在夕阳里，看大街小巷，不着急回家，就漫无目的地溜达。
53、草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好。
54、天空落雨，也许你不知道天在思念大地，狂风卷沙，也许你不知道风在思念沙粒，砂锅煮鱼，也许你不知道水在思念鲤鱼。渔翁钓的是寂寞，上钩的却是鱼。为什么？因为我要你知道我在想你。
55、遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园，过去的许多岁月，对我像一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。
56、愿我每天每夜的呢喃，都能让你睡得安然。我世界里最温暖的两个字，是从你口中说出晚安。
57、我已经变得温柔了，可是你却不在了。
58、喜悦的世界＝你＋我；快乐的生活＝你＋我；幸福的人生＝你＋我。
59、我喜欢你，你也要喜欢我，听话。
60、你永远猜不到生活会在哪个路口给你一个坎儿，也料不到它会在哪个阶段给你一份爱。余生很长，何必慌张！
写失眠的作文 篇10
一、调查题目
1.调查题目：大学生睡眠质量调查研究。
2.调查背景：
随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。
3.调查目的：
通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。
4.调查的意义:
通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。
二、调查方法
采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。
三、调查范围：
中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范大学全体本科大学生。
四、抽样方案
（1）设计抽样方案：
调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体：
调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范大学全体在籍的全日制本科大学生，即入学时间在2013年、2012年、2011年、2010年，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校大学生。
（3）选择抽样方法：
多段随机抽样与分类随机抽样相结合。
（4）编制抽样框：
多段随机抽样：哈尔滨师范大学共有24个本科学院。每个学院有四个年级。调查样本总数为34992人
一段抽样，从全校抽到学院。哈师大各个本科学院教学发展状况差异较大，因此赢采用分类随机抽样的方法。具体做法如下：首先，编制第一级抽样框。假定以学科性质分类作为标准，将哈师大24个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为11个，7个，6个。其次，确定一级样本数量。假定在一级样本中抽出25%的'单位，即6个学院作为一级样本。按照分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取3个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2个，分别为：数学系、物理系。在艺体类院系抽取1个，为美术系。共6个学院组成第一级样本。
二段抽样，从学院抽到年级。采取整群抽样抽取4个年级。（即2010级，2011级，2012级，2013级）。共4个年级作为第二级样本。
三段抽样，从年级到班级。采取简单随机抽样。中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本，即7个班级；地理系，每个年级7个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；经济系，每个年级11个班，从中抽取50%作为样本，即6个班；数学系，每个年级13个班，从中抽取50%作为样本，即7个班；物理系，每个年级8个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；美术系，每个年级6个班，从中抽取50%作为样本，即3个班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124个班级组成第三级样本。
四段抽样，从班级到具体学生。采取分类随机抽样的方法。首先，编制第一级抽样框。假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生，4类。（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，或党员学生、预备党员学生。普通学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。）中文系每班50人，地理系每班39人，经济系每班27人，数学系每班31人，物理系每班38人，美术系每班42人，按照分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人组成第四级样本。
（5）抽取调查样本：
抽样样本总数：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽样比率：1184/34992*100%=3.4%
（6）评估样本质量
按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估和改进。
五、调查内容
1.大学生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。
2.大学生睡眠的基本情况：?睡眠习惯：睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。?睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱和度等。
3.影响大学生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。4.大学生睡眠的改善方法：睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。
六、调查时间、场所
1.调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（具体计划时间：2014年6月23日至27日，中午12点至下午1点）
2.调查场所：哈尔滨师范大学（江北校区）第二食堂门口
七、研究经费和物质手段
1.研究经费计划：租用带伞凉棚（含桌椅）2个，300元；调查问卷的印刷4200份，200元；调查用笔10枝，10元。合计：510元。
2.物质手段：由学校专项课题拨款。
八、调查人员培训组织
1.调查人员：调查项目团队共10人，设队长1人，问卷发放人员10人，调查问卷统计分析人员5人，调查项目总结分析5人。（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范大学（江北校区）经济学院2012级经济学专业学生，其中5名男生、5名女生。
2.调查人员培训、组织：
（1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队。
（2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体讨论做好调查前的准备工作。
（3）按计划具体展开调查，收集原始数据。
（4）团队进行数据的统计、分析、总结。
写失眠的作文 篇11
1.两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。
2.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
3.眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
4.只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
5.如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。
6.失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
7.今生若无缘，但求来生聚，愿君勿忘我，下世共长眠！
8.失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
9.真真是酒困路长惟欲睡，困的人连路都走不了了，身体和脑子下达的唯一指令就是：睡觉。
10.昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
11.他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。
12.在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……
13.他疲倦了，可是这种情况老没个完。
14.昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
15.失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
16.让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
17.阳春三月，教室里，同学们都是一副昏昏欲睡的、无精打采的'状态，似乎轻轻一拨就能倒下一大片。
18.今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
19.不一会儿，睡意袭来，抵抗不住的倒了下去。
20.突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。
21.有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
22.许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
23.失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
24.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
25.整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。
26.当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
27.昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
28.失眠许久之后，还是觉得想你。
写失眠的作文 篇12
近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。
一、调查对象与方法
1、调查对象
由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。
2、调查方法
采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。
二、调查结果及分析
由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。
由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%，大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的'较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。
3、结论
通过调查统计，我们得到的结论：
1、学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。
2、多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。
3、女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
4、睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。
4、睡眠不足对大学生的影响
大学生睡眠时间至少要保证7小时，但是调查结果显示睡眠时间少于7个小时的大学生高达42.5%，8个小时左右的占51.25%，这样少的的睡眠时间，其质量必然很差，必然影响期一天的工作学习跟生活。
从数据可以看出，大学生上课心不在焉的学生比例竟然高达37.5%，对比大学生睡眠时间统计，可知较少的睡眠时间必然造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课情况的影响应该是占绝大部分的。
综上可得，大学生睡眠质量会对其学习产生严重影响。睡眠质量差，必然导致课堂上的低效率，甚至会影响课堂出勤率。睡眠不足还会影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等。
通过对数据的进一步分析，我们看到大学生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不理想，大学生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，睡眠很浅都是大学生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也直接导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而直接带来的后果，就是早晚自修，上课精神不集中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为。睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的状态。而导致大学生睡眠状况不理想的原因是多种多样的，自身因素主要有学业压力，网络娱乐，恋爱的原因，学业上的压力主要是表现在考试前学生的“临时抱佛脚”上，原先平时没注意每日复习，考前只有牺牲睡眠来补了。由于远离父母，老师也不像以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理，沉湎网络游戏，热衷于网上聊天，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就开始顾不着睡眠了。
三、解决我校学生睡眠不足的建议
1、辅导员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查，严格控制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。同时及时了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。
2、学校严格限制上网断电时间，学生的指控能力固然重要，但学校也应采取强制手段限制学生上网时间，以避免学生因为上网而晚睡的情况。
3、学校也应尽可能的改善学生的住宿条件，晚睡有很大一部分原因是因为同学间的相互影响，我校还存在六个同学同寝的的寝室，大大增加了同学间互相影响睡眠的几率，应改善住宿条件尽量把六人间改为四人间减小同学间相互影响睡眠的几率。
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